Ăn thịt bò khô với bầu khô được không? – Thịt bò khô khá phổ biến trong khẩu phần ăn của nhiều người. Thịt bò khô có thể được sử dụng như một món ăn nhẹ vui vẻ hoặc kết hợp với các món ăn khác. Nhưng bà bầu ăn thịt bò khô được không? Hãy Khogasi Tham khảo ngay bài viết dưới đây để rõ nhé!
Ăn khô bò được không?
Khi mang thai, phụ nữ có xu hướng thích ăn vặt hơn và thịt bò khô là một trong số đó. Thịt bò là món ăn ngon với nhiều loại gia vị, khi ăn có vị ngọt thơm và ăn kèm với xoài hoặc chén thì thực sự là món ăn kích thích, thỏa mãn cơn thèm ăn, thèm cay của các mẹ bầu.
Như đã nói ở trên, thịt bò khô chứa nhiều cholesterol nên những người bị cao huyết áp, tim mạch, máu mở được khuyến cáo không nên ăn thịt bò khô.
Tuy nhiên, thịt bò chứa ít chất bột đường, ít calo, ít chất béo, protein trong thịt bò khô không tích trữ mỡ thừa nên có thể là món ăn cho người giảm cân.
Tuy nhiên, bà bầu có nên ăn thịt bò khô không? Và câu trả lời ở đây là: Không nên. Dưới đây là những lý giải cho câu trả lời này.
Chứa nhiều muối hơn cơ thể cần
Trong thịt bo khô Thường chứa một lượng muối cao, khi bà bầu ăn nhiều thì lượng muối vào cơ thể sẽ tăng lên gấp nhiều lần. Điều này có thể gây ra huyết áp cao và hiện tại cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, thịt bò khô chứa nhiều cholesterol nên không tốt cho những người có tiền sử về tim, thận và các bệnh về máu.
Bộ lọc tốt cho sức khỏe
Trên thị trường, có rất nhiều cơ sở kinh doanh sử dụng thịt bò chết, ốm hoặc sử dụng thịt lợn sơ chế, chế biến thành sản phẩm và bán với giá rẻ. Hơn nữa, chế độ thay đổi quy định và bảo vệ an toàn thực phẩm của thịt bò khô cũng không được đảm bảo.
Do đó, nguy cơ bò khô bị nhiễm bệnh là rất cao. Khi bà bầu ăn vào sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Các loại nhiễm trùng mà phụ nữ mang thai có thể mắc phải là:
- Nhiễm trùng: gây tiêu chảy.
- Nhiễm độc: Phụ nữ mang thai sẽ không mắc bệnh này, nhưng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Em bé chậm lớn sẽ chậm lớn, suy giảm chức năng mắt và não, tăng khả năng sẩy thai.
Những lưu ý khi bà bầu ăn thịt bò khô
Như đã chia sẻ ở trên, bà bầu không nên ăn thịt bò khô, tuy nhiên nếu bà bầu vẫn muốn ăn thì cần lưu ý một số điều sau:
- Ăn uống điều độ, tránh ăn quá no. Mẹ có thể ăn thịt nạc bò khô 3-4 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 60-100g.
- Nếu có thời gian, bạn có thể tự làm khô bò tại nhà sẽ an toàn hơn. Khi chế biến mẹ nên cho ít gia vị, ăn nhiều gia vị đặc biệt là muối sẽ không tốt cho cơ thể khi mang thai.
- Những mẹ đang mắc các bệnh truyền nhiễm, bệnh thận, bệnh gan, mẹ bị chàm, mụn, lở ngứa, béo và tiêu hóa yếu… nên tránh ăn thịt bò khô.
- Gỏi bò khô tuy là món ăn ngon và được nhiều người ưa thích nhưng bạn không nên ăn, vì gỏi khô bò được làm từ nội tạng bò khô với đu đủ xanh và rau răm. Nó có thể gây hại cho mẹ và thai nhi, thậm chí gây sẩy thai.
- Nếu mua thịt bò khô ở ngoài về ăn thì nên ăn ít, vì được nêm nhiều gia vị, đặc biệt là muối ớt cay cũng dễ gây ợ chua. Hơn nữa, bạn nên xem kỹ hạn sử dụng và chọn nơi đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Tránh chọn những nơi không rõ nguồn gốc xuất xứ, ăn phải thịt bò khô có nhiều mùi vị và có thể bị nhiễm vi khuẩn, ảnh hưởng đến tiêu hóa của mẹ.
Những món ăn vặt bà bầu nên ăn
Để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh, mẹ bầu nên biết cách chọn cho mình những món ăn vặt vừa ngon vừa bổ dưỡng sau đây.
- Sinh tố, nước trái cây: Có một số loại trái cây có hàm lượng calo cao có thể khiến bà bầu tăng cân nhanh chóng. Vì vậy, nước ép, dâu tây hay thiết bị hoa quả sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho những mẹ bầu gặp vấn đề về cân nặng khi mang thai.
- Sữa chua, các loại hạt và trái cây: Chứa canxi giúp xương và răng phát triển tốt. Chúng tôi mang đến cho bạn cảm giác không nhưng không tăng cân.
- Táo, bơ, đậu và bánh quy giòn: Giàu protein và chất xơ, giúp bạn xóa tan cơn đói trước bữa ăn chính.
- Trái cây và rau củ sấy giòn: Loại này ít đường, nhiều chất xơ, chất xơ và nhiều chất khác nhau vừa tốt cho thời kỳ vừa hữu ích nếu phụ nữ mang thai nâng cấp.
- Bánh gấu: Bánh gấu được làm từ trứng, bột mì, sữa bột, đường, bơ sữa … tạo nên hương vị thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng như chất xơ, đạm, béo, đường, vitamin C, đặc biệt thích hợp cho người lười ăn. ăn hoặc mang thai.
Để đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm, bạn có thể ghé qua khogasi, là cơ sở chuyên cung cấp các loại hạt, trái cây sấy khô chất lượng đạt chuẩn. Bạn có thể thực sự tin tưởng và yên tâm sử dụng sản phẩm này.
Phần kết
Sau cùng, bà bầu có thể ăn thịt bò khô và có những lợi ích dinh dưỡng nhất định. Nhưng dù sao thì thịt bò khô cũng sẽ tiện hơn, dễ ăn hơn nhưng về mặt dinh dưỡng thì chắc chắn không thể ngon bằng thịt bò tươi. Vì vậy, bà bầu nên cẩn thận và cân đối trong thai kỳ.
Lượt xem bài đăng: thứ mười hai
